グァバ茶：内臓脂肪を減らす食べ物とは？

グァバ茶

グァバ茶のダイエット有効成分は、その葉に多く含まれるタンニンにあります。

タンニンとはポリフェノールの一種で、腸管での糖や脂肪の吸収を抑え、食後血糖値の急上昇を防ぎ、血中脂質を減らします。

沖縄地方では昔から糖尿病の予防薬として、グァバ茶が広く飲まれてきました。

同じくポリフェノールの一種であるケルセチンも含むグァバ茶は、タンニンと同じ働きによって血糖値と血中脂質をコントロールしてくれます。

また、高い抗酸化力があり、活性酸素を除去し、動脈硬化を予防しますから、アンチエイジングにも最適です。

グァバ茶には各種タイプがありますが、発酵によってポリフェノールを増やした発酵タイプがお勧めです。

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