アロエ：内臓脂肪を減らす食べ物とは？

アロエ

アロエと言えば、虫さされに塗ってかゆみや腫れを抑える効果がありますね。そのアロエのダイエット効果とは一体なんでしょうか。

アロエの外皮内側のゼリー状部分に含まれている成分、アルボランA、Bには、すい臓β細胞からのインシュリン分泌を促す作用があるといわれています。

その効能によって、糖代謝がスムーズに進み、肥満改善や血糖値を下げる効果を期待できます。

アロエの種類は７００以上あると言われていますが、薬効の高い品種として言われているのが、キダチアロエとアロエベラです。

ともに１００種類以上もの薬効成分を含んでいます。

アロエはジューサーにかけてジュースにしたり、果物を切ってヨーグルトに加えて食べると良いでしょう。

また、アロエの原液エキスも販売されています。アロエのタブレットなどのサプリメントを飲むのも良いでしょう。

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