唐辛子：内臓脂肪を減らす食べ物とは？

唐辛子

唐辛子は食べるだけで汗が出て、その発汗作用により新陳代謝が高まり、脂肪を燃焼させる効果があります。

見た目でも脂肪が燃える気がしますよね。

また、唐辛子に含まれるカプサイシンは、交感神経を刺激して、脂肪の分解を促進するホルモンであるアドレナリンの分泌を促します。

アドレナリンは特に内臓脂肪に多く存在する肥満遺伝子β３アドレナリン受容体に働きかけて、脂肪分解を進めるので、お腹周りの体脂肪を取るのに効果的です。

ただし、過剰に摂取すると交感神経が緊張し過ぎて、脈拍や血圧の上昇を招きがちです。

適量を薬味として用いましょう。

また最近ではサプリメントも売られていますので、カプサイシンのサプリメントを利用するのが手っ取り早く安全に摂取できる方法でしょう。

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