納豆
納豆に含まれるナットーキナーゼという酵素は、血栓を溶かす働きがあり、心筋梗塞や脳梗塞の予防に役立ちます。
このナットーキナーゼとは、納豆の発酵過程で生まれる酵素の一つです。
納豆には、大豆の成分に加え、発酵過程で生まれるナットーキナーゼという酵素が含まれて入ます。
このナットーキナーゼには血栓を溶かす働きがあり、心筋梗塞や脳梗塞の予防に有効です。
大豆には少ないビタミンKも、発酵過程で生成され、カルシウムの吸収を促進します。
さらに、脂肪の代謝に欠かせないビタミンB2も発酵によって増加します。
納豆の中に含まれる成分で注目したいのが、アンチエイジング成分「ポリアミン」。
ポリアミンは、血管の炎症を防ぎ、血流をスムーズにさらさらにする効果があります。
その他、納豆には素晴らしい成分が豊富です。
○ 納豆菌
○ 食物繊維
○ オリゴ糖
○ ポリアミン
○ ナットウキナーゼ
○ ジピコリン酸
○ イソフラボン
○ ビタミンK２
納豆を取りつづけた直後は、腸内細菌のうち、善玉菌である乳酸菌のおさめる割合が高くなりら、納豆菌の働きで整腸作用が高まります。
この強力な整腸作用がポッコリと出た下っ腹に効くのです！！
さらに、納豆菌が作り出す血管若返り成分の「ポリアミン」、血液をサラサラにする「ナットウキナーゼ」と「ジピコリン酸」の働きで、余分な内臓脂肪や老廃物がたまりにくくなるという効果もあります。
これらの納豆の成分はダイエットと美肌に、強い味方になってくれるでしょう。
さらに、納豆には骨を強くするビタミンＫ２も入っています。
便秘に悩む２７〜４０歳の女性１０人で納豆ダイエットの実験をしたところ、１日２回納豆を食べたところ１０日間で平均下っ腹が３．５cm減ったというデータがあります。
１日２回の納豆で、１０日後に下っ腹３．５cm減を目指しましょう！
この無料レポートをダウンロードされた場合、橋本和英によってメールマガジン「マガジンID0000184845：給与所得者ダイエット」に代理登録されます。（メールマガジンは「まぐまぐ！」のシステムを利用して配信されます。）登録されたメールマガジンは以下のページから解除することができます。
http://www.mag2.com/m/0000184845.html
仕事、育児、家事をしながら３ヶ月で１２ｋｇ痩せた非常識なダイエット
