緑茶（カテキン）：内臓脂肪を減らす食べ物とは？

緑茶（カテキン）

緑茶のダイエット効果とは、緑茶に含まれるカテキンに秘密があります。カテキンには肥満の予防と改善の効果があるのです。

カテキンが体内に入ると、肝臓の脂肪燃焼酵素の遺伝子発現量が４０％近く増加、脂質のβ−酸化活性が約３倍に増える事が報告されています。

つまりカテキンを摂ると、肝臓での脂質代謝が活発になり脂肪が燃焼される上、肝臓の動きによりカロリー消費量が高まり、体脂肪を減らす事が出来るのです。

また、カテキンには血中の中性脂肪やLDLコレステロールの増加を抑え、血圧の上昇を抑制し、血糖値をコントロールする働きがあります。

カテキンには、内臓脂肪によるメタボリックシンドロームや、生活習慣病の高脂血症・高血圧・高血糖の予防・改善に効果的です。

緑茶にはカフェインも含まれており、カフェインには脂肪分解を促進する作用があり、遊離脂肪酸を増やして、エネルギーとして燃やしてくれます。

加えて緑茶には、βカロテンやビタミンC・Eなどの抗酸化物質も豊富なので、活性酸素の害から細胞や血管を守り、代謝を活性化してくれます。

内臓脂肪を減らす効果的な飲み方は、食事と一緒に飲むか、食後に飲みましょう。

あまり飲みすぎるとお腹がたぽたぽになり、消化に悪いのでご注意ください。

内臓脂肪も簡単に除去してくれる簡単なダイエット！ 　 ↓↓↓↓

この無料レポートをダウンロードされた場合、橋本和英によってメールマガジン「マガジンID0000184845：給与所得者ダイエット」に代理登録されます。（メールマガジンは「まぐまぐ！」のシステムを利用して配信されます。）登録されたメールマガジンは以下のページから解除することができます。
http://www.mag2.com/m/0000184845.html