肉・魚類
いか・たこ・貝類
タウリンは、主に魚介類に含まれていた、とくにイカ、蛸、貝類に豊富に含まれています。 タウリンと言えば活力、精力が高まる成分として有名ですが、マウス実験により、タウリンが脂肪組織に作用し、脂肪燃焼を促・・・続きを見る
青魚
内臓脂肪を減らしてくれる成分として注目されているのが、主に青魚に多く含まれている、EPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）です。 ともに体内で合成できない多価不飽和脂肪酸の一種で・・・続きを見る
マトン（羊肉）
マトンはジンギスカンでよく食べら得れるお肉です。内臓脂肪を減らすにはお肉はご法度のようなイメージがありますが、羊肉だけは例外です。 羊肉には脂肪の燃焼を促進する効果がある成分、L−カルニチンが多く含・・・続きを見る
